真抑郁和假抑郁的區(qū)別

抑郁最可怕的地方就是間歇發(fā)作，普通的負面情緒 聽首歌 被人抱一下安慰一下就過去了，抑郁不一樣，可能在受到安慰的那一瞬間你會感覺好多了，那么人為什么會抑郁，真抑郁和假抑郁的區(qū)別是什么?

一、人為什么會抑郁

1、人格因素

悲觀、自信心低、有不良的思維模式、過分煩惱或者感覺幾乎無法控制生活事件的人較容易發(fā)生抑郁癥。

2、遺傳因素

與許多其它疾病一樣，抑郁癥往往在家族中集中出現。若父母中有一人患抑郁癥，則孩子患該病的機會增加10%~13%;在完全相同的孿生子中，這個數值還要 大。如果孿生子中有一人患抑郁癥，那么另一個人在一生中患抑郁癥的可能性是70%。

3、壓力過重是抑郁癥形成的原因

工作壓力、生活壓力過重會導致沮喪、壓抑、無助、自責等多種負面情緒出現，是導致抑郁癥的一個常見病因。

4、重大精神刺激是抑郁癥形成的原因

重大精神刺激是導致重度抑郁癥的一個主要病因，常見如失去至親;夫妻分居或離婚，無法面對丟掉的工作，突然退休等，一旦感到自身失去了一些很重要的事物，而內心無法正視，且失落的情緒不能及時排解，就可能引發(fā)抑郁癥。

5、應激反應是抑郁癥形成的原因

機體在各種內外環(huán)境因素及社會、心理因素刺激時所出現的全身性非特異性適應反應，被稱為應激。各種重大生活事件突然發(fā)生，或長期持續(xù)存在會引起強烈或者持久的不愉快的情感體驗，導致抑郁癥的產生。

二、真抑郁和假抑郁的區(qū)別

1、心情不開心及心情低落。

2、對什么事情都失去興趣。

3、沒有食欲，不思進餐，或進餐量少。

4、睡眠上出現問題，有失眠的癥狀

5、表現為煩躁。

6、思維上也比較消極，且思維上比較緩慢、注意力無法集中。