自己很多次想過(guò)戒煙，15年的煙齡，說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短不短了，翻過(guò)很多文章，看過(guò)很多視頻，可總是失敗。但是今天終于我找到了正確的方法，因?yàn)檫@種方法可以讓你輕松戒煙，現(xiàn)在我也把這種方法分享給大家。書(shū)本上的理論，加上我自己學(xué)習(xí)以后的總結(jié)。廢話(huà)不多說(shuō)，直接上干貨，堅(jiān)持"十條法則"，打破"十條理由"，每天反復(fù)看，每天想抽煙的時(shí)候看一看。不要用毅力法，要用輕松快樂(lè)法，千萬(wàn)不要想"不能抽不能抽"，轉(zhuǎn)變觀(guān)念"這根煙抽完了，又能怎么樣"。就算緩解了所謂的“煙癮”帶來(lái)的難受，但是這種難受不是剛才這根煙實(shí)際上是在緩解上一根帶來(lái)的難受，實(shí)際你的每一根都是在為你的上一根擦屁股。我已經(jīng)成功戒掉了，請(qǐng)大家快快行動(dòng)起來(lái)！分享給親人，分享給自己！
十個(gè)最好的戒煙方法
一，戒的不是煙癮，是"心癮"(讓你繼續(xù)抽煙的理由)。
二，假想抽煙讓你失去致愛(ài)的親人(因?yàn)樽约撼闊熞l(fā)重病絕癥)。
三，想象自己因?yàn)槌闊熞l(fā)絕癥，只有幾個(gè)月的壽命，還有巨額醫(yī)藥費(fèi)。以后父母誰(shuí)來(lái)照顧，以后妻子兒女誰(shuí)來(lái)照顧，自己的事業(yè)自己的一切都結(jié)束了。
四，想抽的時(shí)候，不停的告訴自己，抽了這根，又能怎么樣；給你一萬(wàn)支煙，抽完了又能怎么樣；抽的每一根煙是為上一根煙擦屁股。
五，不抽煙的難受，其實(shí)是抽煙本身引起的。
六，"抽煙+喝酒能活99"是大錯(cuò)特錯(cuò)的，只是因?yàn)閭€(gè)體不一樣而已，抽的時(shí)間越久，只會(huì)危害越大。
七，人遲早都要戒煙，一種是主動(dòng)戒煙，另外一種是醫(yī)生拿著報(bào)告單勸你戒煙，第三種就是醫(yī)生拿著報(bào)告單跟你說(shuō)該抽抽，該喝喝，想吃點(diǎn)啥就吃點(diǎn)啥吧。
八，告訴自己我是不抽煙的，看到別人抽煙，就想這個(gè)人好可憐，因?yàn)樗€在做煙癮的奴隸，困在煙癮的牢籠里。
九，不抽煙，我每天呼吸的空氣都是新鮮的，心情每天都是愉悅的，家人都不會(huì)再為我擔(dān)心，戒煙沒(méi)有一點(diǎn)猶豫和糾結(jié)，反而是件輕松快樂(lè)的事情。
十，當(dāng)別人給你遞煙時(shí)，想象給你的是毒品，是毒藥；當(dāng)聞到別人身上的煙味時(shí)，這個(gè)人你不會(huì)覺(jué)得有任何好感，而是又臭又難聞。
吸煙可能的理由
一，緩解壓力。X
二，使人感覺(jué)快樂(lè)。X
三，社交需要。X
四，可以提神。X
五，緩解疲勞。X
六，可以活躍思維。X
七，消除煙癮造成的各種難受。X
八，讓人感覺(jué)很酷很優(yōu)雅。X
九，看到別人吸煙自己心癢。X
十，動(dòng)作的習(xí)慣，心理的習(xí)慣。X
這些理由都是大錯(cuò)特錯(cuò)的，而且沒(méi)有一條有科學(xué)依據(jù)的，更加重要的是，而這些理由恰恰就是你的"心癮"，戒掉心里的癮，再加上十條法則，你就能輕松快樂(lè)的戒煙了。
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