入伏在即，再過幾天便正式進入三伏天。老話說“熱在三伏”，可知三伏是一年中集中較熱的時候。

　　聽村里老人說，要知道每年何時入伏，只需記住一句俗語就行，即“夏至三庚數頭伏”，意思是從夏至開始第三個庚日便入伏了，這里的“庚日”是指干支紀日中帶“庚”字日期。

　　在古時候，人們使用10天干與12地支相互組合形成60個甲子，用于輪回記錄年月日，這種干支紀日方法沿用至今。

　　同時，老輩人將三伏分為：頭伏、中伏、末伏。其中，頭伏和末伏各有10天，中伏時長10天或20天。也就是說，三伏最長可達40天，要8月中下旬才出伏。

　　一、今年三伏特別長

　　根據歷法推算，頭伏的第一天是在夏至日后第三個庚日;中伏的第一天在第四個庚日到第五個庚日;末伏的第一天在立秋后第一個庚日到第二個庚日。

　　將其換算成公歷紀法可知，2020年三伏共計40天，7月16日入伏，8月24日出伏，即今年可能要熱到八月底了。具體來看：

　　頭伏：7月16日-7月25日(10天);

　　中伏：7月26日-8月14日(20天);

　　末伏：8月15日-8月24日(10天)。

　　在村里人眼里，三伏天不僅僅是熱的象征，或許他們更關心三伏天的氣候、養生等情況，對此，老輩人總結了很多寶貴經驗，它們既關系糧食收成，又涉及養生健康問題。

　　二、“夏至無雨三伏熱，三伏不熱有秋旱”

　　這句俗語意思是：如果夏至日當天無雨，三伏天就會比較熱;若三伏天不熱的話，秋季會比較干旱。

　　上半句在四川等地比較流行，一般來說，進入夏至后當地雨水比較頻繁，以今年為例，近期南方大雨暴雨頻繁，預示著或許今年的三伏天不會太熱;下半句在長江中下游地區比較流行，而且預測的準確率是比較高的，按理來說，三伏天應該會比較熱，但三伏天如果不熱的話，立秋以后氣溫可能會比較高、降水較少，可能出現秋旱天氣。

　　老話講“不冷不熱，不成年景”，即在該熱的時候不熱、該冷的時候不冷，表明這年的氣候出現異常，這對莊稼栽種來說，可是不小的挑戰，很可能造成糧食欠收。

　　三、“頭伏雞，中伏狗，末伏甲魚”

　　這是一句有關民間養生的俗語。三伏中的“伏”是指陰氣受陽氣所迫藏伏地下，期間氣溫較熱，宜靜不宜動，要適宜進補，以逼出身內過盛的寒氣。

　　對此，老人認為頭伏期間宜吃雞肉，中伏宜狗肉，末伏宜甲魚湯。另外，老話講“吃了伏叫雞，全年好身體”。

　　可見，老輩人還是很注重三伏養生的，尤其是在吃上面，比較重視合理進補。

　　各位朋友，在你家鄉，三伏天有什么講究嗎?