民以食為天，如今人們生活水平提高了，在飲食上更是放縱自我，毫無節制，殊不知，錯誤的飲食習慣在滿足胃欲的同時，隨之而來的還有糖尿病、高血壓、痛風、腫瘤……

那么，日常生活中怎樣的飲食習慣才能讓我們避免這些疾病呢?今天，康妹整理了各科醫生的飲食忠告，讓你避開這些常見的飲食“雷區”!此外，建議大家加強體檢意識，可以上康康體檢網查詢全國的體檢單位。

內分泌科：吃“窮”一點

據報道，過去 30 多年里，中國的糖尿病患病率不斷升高，中國已成為世界上最大的糖尿病流行國家。

為什么現在人這么容易得糖尿病呢?關鍵就在于——吃。

以前，富裕的程度、吃東西的種類，遠不及今天，人們的體質早已習慣“吃糠咽菜”!

到了現在，富裕了，“敞開吃、悶頭睡，出門靠車”， 很容易就胖起來了，血壓就高了，血糖就高了，糖尿病高血壓就來了。

所以不管什么時候吃“窮”一點!

心內科：別喝菜湯

“打掃盤子”這種行為經常在一些勤儉持家的中老年人身上發生，殊不知，他們節約的是盤中的一點油水，危害的確實自己的健康。

要知道，相較于菜，盤菜湯中的油鹽更重。

長期高鹽高脂飲食，會增加熱量攝入，升高血脂，這對于冠心病、腦中風、高血壓等心腦血管疾病患者也很不利。

所以，大家千萬別因小失大，菜湯該扔就扔了吧。

小提示：一天鹽的攝入量要控制在6g以內，也就是一啤酒蓋的量。

風濕科：動物內臟少吃

海鮮、啤酒、炒腰花、烤豬腰……你再這樣下去，醫生該拿什么來救你?

很多痛風患者的急性發作，都是因為吃!

動物內臟也是嘌呤含量較高的食物，所以風濕免疫科的醫生，會常重復這么幾句話：低嘌呤飲食，少吃肉類、動物內臟、還有海鮮!

腫瘤科：少吃油炸食品

腫瘤不找你，你千萬別主動找它!特別是要避免吃過多的高脂、高鹽、高糖的食物。

否則，你就是在人為地給自己誘發腫瘤!

油炸食物：重復多次的油，更易產生致癌物。

燒烤：烤焦的肉和皮中易含有致癌物苯丙芘。

腌制食品：腌制過程中食物可能產生二甲基亞硝酸鹽，易導致消化道癌變。

霉變食品：被霉菌污染后會產生致癌物——黃曲霉菌素。

太麻、太辣、太燙的食物：食道癌的誘發原因。

腎內科：別亂吃藥

俗話說“是藥三分毒”，吃藥這件事，腎內科醫生，是特別特別謹慎的!

像常見的感冒，他們都不會馬上吃藥，而是喝大量的水，并注意休息!(但若感冒癥狀一周無緩解，建議及時去醫院)

“市場上常見的感冒藥，大都含有非甾體成分，有抗炎、退熱、止痛的作用，但使用不當可損傷腎臟引起蛋白尿。”

補腎最忌諱“以形補形”，經常吃小腰病不能補腎，而且因為其含有過多的嘌呤、膽固醇，反而成為腎病科的禁忌食物。

冬天最好的補腎方法其實是泡腳，它可以讓勞累了一天的腎臟，得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒適。

晚上9點左右泡腳，護腎效果最好。

消化內科：三餐準時

“想吃就吃，不想吃不吃!想啥時候吃就啥時候吃!想吃多少，就吃多少!”

你這么嬌慣自己，胃可不答應，不久之后，胃炎、胃潰瘍就可能找上門了……