睡眠，占據了人一生中三分之一的時間。而在中國，超過三億人正在經歷睡眠障礙，越來越多的人正在成為睡覺的弱勢群體。

失眠直接影響人的身體健康，長時間的失眠會使人心煩意亂、疲憊不堪，還會引起頭疼、記憶力減退等問題。那么，中醫里有哪些中藥可以治療失眠呢？一起來看一下吧！

一、百合

百合性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效。

適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。

用百合治療失眠的方法是：取百合，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

二、酸棗仁

酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效。

適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。

用酸棗仁治療失眠的方法是：酸棗仁，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

三、柏子仁

柏子仁性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效。

適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心癥狀的失眠患者服用。

用柏子仁治療失眠的方法是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

四、珍珠母

珍珠母是貝類動物貝殼的珍珠層，其性寒、味咸，可入肝經、心經，具有平肝潛陽、清肝明目的功效。

適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、脅肋隱痛、口干咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽上亢癥狀的失眠患者服用。

用珍珠母治療失眠的方法是：用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

五、遠志

遠志性微溫、味辛苦，可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效。

適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。

用遠志治療失眠的方法是：取遠志，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

六、合歡皮

合歡皮性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解郁、活血消腫的功效。

適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。

用合歡皮治療失眠的方法是：合歡皮，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

七、首烏藤

首烏藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首烏的藤，性平、味甘，可入心經、肝經，具有養心安神、通絡祛風的功效。

適合有多夢、多汗、肢體關節疼痛等癥狀的失眠患者服用。

用首烏藤治療失眠的方法是：取首烏藤，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

八、龍骨

龍骨性微寒、味甘，可入心經、肝經，具有定驚安神、平肝潛陽的功效。

適合有心神不安、潮熱盜汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。

用龍骨治療失眠的方法是：取龍骨，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

九、延胡索

延胡索性溫、味辛苦，可入肝經、胃經，具有活血行氣、止痛安神的功效，適合有胸脅脘腹疼痛、痛經或外傷腫痛等疼痛癥狀的失眠患者服用。

臨床實踐證實，該藥有較好的催眠效果，隨著利用力量的增加，其催眠效果還會有所加強。

用延胡索治療失眠的方法是：取延胡索，將其研成細末后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

十、蓮子

蓮子性平味甘澀，入心，脾，腎經，有補益心氣，健脾止瀉，補腎益精的功效。

適合心腎不交引起的失眠多夢的患者服用。

蓮子粥是治失眠的最佳食療方，百合味甘性寒，歸心，肺經，能養陰潤肺、清心安神，若兩者結合起來熬粥效果更佳。而蓮子澀腸止瀉，大便燥結者慎用，特別是老年人，而且蓮子心苦寒，不易空腹服用。